Mempersiapkan lahir dan batin

Mempersiapkan badan (Lahir):

Sangat penting sekali memperhatikan kekuatan fisik, sebagai orang yang melakukan ibadah haji, memperhatikan hal-hal yang akan dihadapi selama ibadah haji Anda. Kami berulang-ulang memperingatkan anda untuk tidak menganggap panggilan ini hal yang santai dan gampang. Ini merupakan perjalanan panjang dan berat yang  membutuhkan kesabaran dan ketekutan.

Namun, satu hal yang pasti: apapun kesulitan yang anda hadapi, tidak ada yang dapat menghalangi  anda dalam memenuhi panggilan Allah untuk berangkat ke Tanah Suci.

“Bila Allah memanggilku, aku tidak akang menolak undanganNYA”

Kesulitannya, tidak ada apa-apanya dibandingkan dengan kecintaan menuju ke tanah suci. Anda dapat menikmati perjalanan spiritual yang terbaik. Anda hanya perlu mempersiapkan fisik DAN moral dengan baik.

Satu bulan sebelumnya, hendaklah melakukan terapi magnesium yang tepat. Atau dapat mengikuti resep lainnya yang dianjurkan oleh dokter anda atau oleh nenek anda yang merupakan orang yang lebih tahu jenis makanan apa yang bagus untuk pembersiapan badan dalam melakukan kegiatan berat untuk waktu lama.

Disarankan selalu membawa sereal olahragawan, dan juga makanan manis (coklat batang, permen, gula batu....dll). Hal ini akan sangat  berguna jika Anda akan memiliki keluhan apapun (hipoglikemia),  baik anda atau salah satu peziarah lain yang menyertainya.

Anda harus tahu bahwa anda tidak punya waktu tidur yang banyak.

Kita bahkan mengorbankan waktu tidur kita demi mengambil manfaat lebih dari perjalanan kita.

Tidurlah yang cukup sebelum melakukan perjalan, tetapi jangan berlebihan. Jika anda biasa tidur terlalu banyak, anda tidak akan mampu untuk bangun pagi untuk melakukan sholat selama Haji atau Umrah. Sebagai tambahan, beberapa jam tidur akan dibatasi beberapa jam saja dan tidak akan pernah cukup.

Jika anda biasa tidur 10 jam per hari dan mengenderai mobil anda hanya untuk membeli roti dijarak dekat, artinya anda belum siap untuk ibadah yang akan anda lakukan selama Haji dan Umrah.

Sangat penting untuk benar-benar mempersiapkan tubuh anda untuk kekuatan fisik sebelum melakasankan perjalanan yang sangat menantang.

Anda perlu melakukan persiapan ini beberapa minggu sebelumnya. Namun, Anda tidak perlu usaha besar; lakukanlah beberapa latihan kecil.

Biasakan diri untuk berjalan (setangah jam sehari bisa menjadi kebiasaan yang baik). Kemudian tingkatkan kebiasaan anda sedikiti demi sedikit secara rutin. 

Sangat penting untuk mengunjungi dokter anda sebelum berangkat ke Makah. Hal ini akan membantu anda melakukan  pencegahan dan untuk mempersiapkan obat-obatan bantuan pertama kesehatan anda. Dokter juga akan melakukan pemeriksaan sepenuhnya untuk menentukan apakah kondisi fisik anda memungkinkan anda untuk melaksanakan haji atau tidak.

Kunjungan ke dokter gigi juga harus dilakukan karena tignkat sakit gigi meningkat atau tampaknya lebih sering dialami, dan akan menjadi hal yang buruk bila terjadi saat tawaf.

Wanita disarankan agar ke dokter kandungan untuk membantu mereka mendapatkan obat-obatan yang dibutuhkan agar tidak terjadi menstruasi selama melakukan rukun.

Kebutuhan lainnya yang dibutuhkan untuk visa, vaksin untuk melindungi tubuh anda mencegah penyakit dan infeksi yang akan mudah datang karena bersentuhan dengan para jamaah haji yang datang dari seluruh dunia.

Anak-anak juga seperti itu, agar diperbaharui kembali vaksinasi sesuai dengan umur mereka menurut aturan imunisai.

Persiapkan batin anda:

Haji merupakan perjalanan rohani. Agar sepenuhnya memenuhi perjalanan ini, penting untuk memiliki niat tulus terhadap Allah dalam haji atau Umrah, dan untuk melakukan semua tindakan yang sesuai dengan sunnah (tradisi Nabi saw).

Ada beberapa hal yang wajib dilakukan agar haji sepenuhnya terpenuhi dan diterima.

Anda perlu mengetahui tentang:

1-Rukun:

Bagi mereka yang ingin melaksanakan haji atau Umra, kami sangat menyarankan agar Anda mempelajari ibadah haji  sesuai dengan aturan-aturan Al-Quran dan Sunnah untuk menghindari kemungkinan apapun. (Perhatikan bagian 'Rikun Haji dan Umra'.)

2-Doa-doa:

Cobalah untuk belajar membaca doa dalam hati dimanapun dan dan dalam situasi apapun. Anda dapat belajar doa dari buku kecil, namun,  namun lebih baik untuk benar-benar memahami doa-doa tersebut dengan hati sehingga lebih kusyu’ dengan doa itu sendiri.

3-Ayat-ayat Al Quran:

Begitu juga halnya, lebih baik untuk sholat dengan membaca surat-surat pilihan anda sendiri dan yang terdiri lebih dari tiga baris.

4-Kehidupan komunitas:

Setiap muslim seharusnya memiliki pengetahuan minimal terhadap agamanya sendiri.

Perjalanan rohani ini akan menjadi kesempatan yang sangat baik bagi Anda untuk memperluas pengetahuan anda hal-hal utama Islam, sejarahnya, tempat-tempat suci. Anda tidak akan memiliki kesempatan yang lebih baik dari ini.

Perjalanan haji ke mekkaah akan menunjukan kedekatan dengan para jamaah haji lainya; anda semua akan berbagi makanan, rukun-rukun, sholat dan bahkan kamar hotel.

Sangat penting untuk belajar kebiasaan bergaul dengan Muslim lainnya. Anda perlu untuk lebih saling membantu dan ramah.

Jangan ragu untuk memberikan jalan untuk orang tua, berbagi informasi yang dibutuhkan oleh orang lain butuhkan, memberikan saran, kesenangan, dsb.

Naik haji hanya diwajibkan ketika seseorang sepenuhnya sehat dan cukup harta untuk melakukan ritual ini tanpa meninggalkan hutang atau pinjaman.

Naik haji juga harus dipastikan bahwa biaya hajinya adalah biaya sendiri berasal dari harta yang halal dan benar-benar pendapatan yang dia diterima.

Saran dari Go-Makkah:

Bawalah beberapa obat-obatan dapat menyebabkan alergi yang dikarenakan oleh sinar matahari! Jika anda sedang mendapatkan perawatan jangka panjang, pastikan anda minta saran dokter anda.

-Ingat bahwa 90 % dari hukum haji adalah doa-doa (selama Tawaf, Sa’i, Arafah dsb). Alangkah baiknya untuk mempersiapkan diri sebelumnya.

Resiko-resiko dan peringatan dini

Berikut beberapa panduan keselamatan agar dipatuhi selama ibadah haji:

- Dipadang pasir (Mina, Muzdalifah, Arafat), hindari berjalan dengan kaki telanjang ditanah. Untuk menghindari  kuman dari tanah.

-Hidari kontak dengan binatang-binatang, walaupun binatang domestik: rabies sangat luas penyebarannya diseluruh dunia. Walaupun faktor utamanya adalah anjing, semua binatang mamalia (kucing, monyet, kelelawar, rubah, dan unta) dapat ditularkan oleh virus yang membawa penyakit. Virus ini terdapat dalam air liur binatang tersebut. Penularan dapat terjadi  tidak hanya melalui gigitan atau cakaran, tetapi juga jilatan, sekecil apapun, atau terkena ludah dari kelenjar air liur.

Melindungi diri anda dari gigitan serangga. Pakailah anti serangga diseluruh bagian badan dan pakailah baju lengan panjang (bila anda tidak sedang dalam Ihram).

- Ambil waktu anda untuk istirahat saat tiba antara tiap tingkat ibadah haji anda.

-Hati-hati dengan kondisi fisik dari peningkatan tingginya cuaca panas.

-Lindungi diri anda dari sinar matahari dengan memakai topi, kaca mata matahari, baju yang nyaman yang terbuat dari kain warna bersih dan bahan alami; dan dengan memakai krem anti matahari pada kulit yang langsung terkena sinar matahari (saat anda tidak sedang Ihram).

-Hindari “Rawda”, di madinah disiang hari. Waktu terbaik untuk berkunjung kesana adalah jam 10 malam dan tengah malam.

-Hati-hati dengan pengemis. Coba untuk membedakan apakah mereka ‘benar-benar’ orang yang membutuhkan atau penipu yang menghampiri anda yang siap dengan ceramahnya.

-Perhatikan lemparan-lemparan selama ritual pelemparan, walaupun, pihak yang berwenang telah mengambil tindakan yang lebih efektif untuk memastikan zona selama ibadah haji.

Saran Go-Makkah jika anda terkena gigitan serangga, binatang dsb:

* Sebelum mengunjungi dokter, agar melakukan beberapa hal kecil yang sederhana:

-Cuci permukaan kulit dengan air dan sabun

-Cuci dengan seksama

-Pakailah anti-septik

* Beberapa penyakit-penyakit yang ditularkan oleh serangga-seranga, dapat terjadi dimalam hari, tengah malam, atau bahkan siang hari.

Setelah anda kembali dari ibadah haji

Anda harus pergi ke dokter atau berkonsultasi dengan rumah sakit terdekat dengan rumah anda mengenai keluhan kesehatan, khususnya demam, sakit kepala, sakit tenggorokan, mual dan muntah.

Informasi selanjutnya mengenai penagulangan kesehatan dapat diambil saat melakukan perjalanan yang tersedia di website Institut Pasteur.

Links bermanfaat

http://www.moh.gov.sa/english/index.php

http://wiki.answers.com/Q/List_of_hospitals_in_Saudi_Arabia_and_their_address

http://www.international-medical-insurance.com/country/saudi-arabia/hospitals.php